logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 31/01/2019 lúc 09:30:25(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 4,885
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Món ăn giữ dáng ngày Tết

Ai cũng biết Tết thì dễ lên kí bởi vì ai cũng bị "thập diện mai phục" bởi các món ăn béo ngậy, nhiều tinh bột và giàu đạm như bánh chưng, bánh tét, thịt kho... Đặc biệt, một miếng bánh chưng, bánh tét bé tẹo khoảng 100g thôi thì đã gần 200kcal, còn tuỳ vào nhân và cách chế biến mà lượng kcal có thể tăng lên thêm. Mà Tết nhất thì đâu ai ăn chỉ một, hai miếng, thế nên hệ quả là sau Tết, nếu tinh thần không "vững vàng" thì ai cũng béo lên vài kí là chuyện bình thường. Chính vì vậy mà ai cũng nghĩ rằng các món ăn Tết quanh mình đều là "kẻ thù" cho vòng eo.

Tuy nhiên, nếu để ý kỹ một chút, thì trong mùa Tết cũng có rất nhiều những món ăn mà nếu biết tận dụng sẽ là trợ thủ "đắc lực" trong việc giữ dáng cho bạn đấy.

Trái cây

Trái cây thì có quanh năm, nhưng vào dịp Tết thì trong nhà lại đặc biệt nhiều trái cây hơn nữa. Vào thời điểm này, bạn có thể chỉ cần "vươn tay là chạm đến" vô số loại trái cây khác nhau. Trái cây tốt như thế nào cho cơ thể thì ai cũng biết, nhưng nhất là các loại bưởi, cam, quýt... những loại trái cây họ bưởi này có chứa nhiều vitamin cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt calo. Một quả cam hay một múi bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ dáng mùa Tết hiệu quả. 

Ngoài ra thì bạn cũng có thể tăng cường ăn các loại trái cây thay vì chừa bụng rỗng cho các món ít lành mạnh khác.

Hành kiệu, rau dưa

Hành kiệu, rau dưa là một trong số những món ăn ngày Tết mà bạn nhất định phải để ý ăn nhiều thêm kèm với những món khác. Các loại hành kiệu, rau muối từ xa xưa đều được ông bà ta dùng ăn cùng với bánh tét, bánh chưng cũng có lý do cả. Những loại rau lên men này chứa vi sinh tốt, giúp cải thiện đường ruột và hỗ trợ tiêu hoá vào những ngày Tết phải ăn nhiều. Tuy nhiên không nên ăn không rau dưa, hành kiệu lúc đang đói vì những món này có độ chua, dễ khiến xót ruột.

Các loại hạt

Vào dịp Tết, các gia đình ai cũng có ít nhất một vài loại hạt như hạt dưa, hạt dẻ, gần đây nhiều gia đình còn bắt đầu chuộng thêm các loại hạt như hạt óc chó, hạt điều... Những loại hạt này cung cấp chất béo tốt, không gây mỡ thừa. Ngoài ra khi buồn miệng, thay vì ăn bánh tét, bánh chưng thì bạn có thể cắn hạt dưa. Vừa có cái cho miệng hoạt động, vừa lành mạnh và đỡ tăng cân hơn nhiều đấy.

Canh khổ qua

Nhiều gia đình vào ngày Tết thường nấu canh khổ qua do ý nghĩa tốt lành của quả này, đặc biệt là các gia đình người miền Nam. Mặt khác, khổ qua từ xưa đã được xem là một vị thuốc đông y có khả năng thanh nhiệt, giải độc. Một số người còn ăn khổ qua luộc không để "detox". Món canh khổ qua trong ngày Tết cũng có tác dụng tương tự bạn có thể tận dụng. Tuy nhiên nên hạn chế ăn phần thịt nhồi trong khổ qua vì thịt này thường là thịt mỡ, không tốt cho "vòng 2" của bạn lắm đâu.

Trà

Nhiều gia đình cho đến bây giờ vẫn giữ thói quen uống trà ngày Tết và ăn cùng các loại bánh mứt truyền thống. Nước trà có tác dụng chống oxi hoá, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra thì nhiều nghiên cứu cũng cho thấy caffein trong trà có khả năng thúc đẩy quá trình đốt năng lượng của cơ thể, giúp cơ thể bạn đốt calo nhanh hơn. Uống trà nhiều cũng giúp cắt giảm lượng cholesterol trong cơ thể, nhất là trà xanh. Vì vậy nên mà một tách trà nhỏ vào mỗi sáng có thể là trợ thủ đắc lực trong việc giúp bạn giữ "phom" mùa Tết đấy.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Món ăn bồi bổ sau kỳ kinh nguyệt (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 18-08-2019 lúc 06:43:45(UTC)
Những gia vị làm nên linh hồn món ăn phương Tây (Thực phẩm)
Bởi Ellry 09-08-2019 lúc 09:56:56(UTC)
Phân loại những món ăn vặt văn phòng lành mạnh và gây hại (Thực phẩm)
Bởi Ellry 19-06-2019 lúc 08:57:47(UTC)
Những món ăn vặt giải nhiệt ngày hè (Thực phẩm)
Bởi Ellry 11-03-2019 lúc 09:21:28(UTC)
Món ăn Tết của các nước (Món ăn ngày Tết)
Bởi Ellry 07-01-2019 lúc 09:50:43(UTC)
Kinh doanh 1 món ăn đặc sản (Mô hình kinh doanh nhỏ)
Bởi admin 14-12-2018 lúc 03:44:03(UTC)
Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 05-12-2018 lúc 09:25:16(UTC)
Những món ăn, bài thuốc chữa bệnh từ lươn (Bài thuốc phương pháp trị bệnh)
Bởi Ellry 29-11-2018 lúc 08:52:02(UTC)
Những món ăn trị bệnh từ cây đinh lăng (Các vị thuốc quý)
Bởi Ellry 03-07-2018 lúc 11:06:13(UTC)
Món ăn giúp hàm răng trắng sáng tự nhiên (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 03-07-2018 lúc 10:33:27(UTC)
Những món ăn vừa ngon vừa bổ từ cà tím (Món ngon gia đình)
Bởi Ellry 06-06-2018 lúc 09:53:53(UTC)
Những món ăn khuya không lo tích mỡ (Thực phẩm)
Bởi Ellry 31-05-2018 lúc 11:04:58(UTC)
Món ăn giúp da hồng hào, sáng đẹp (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 23-05-2018 lúc 11:13:15(UTC)
Món ăn độc đáo từ xương cá ngừ (Du lịch nước ngoài)
Bởi Ellry 20-05-2018 lúc 10:02:29(UTC)
Những món ăn bồi bổ cho người rối loạn tiền đình (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 21-04-2018 lúc 10:56:59(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.351 giây.