logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Online Ellry  
#1 Đã gửi : 08/01/2021 lúc 09:04:11(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 7,351
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Nên uống nước gạo lứt rang lúc nào để đẹp dáng?

Uống sau bữa sáng khoảng 30 phút

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thì khung giờ bạn uống nước gạo lứt rang tốt nhất chính là sau khi bạn dùng bữa sáng khoảng 30 phút. Trong thời gian này nếu như bạn nên nạp một nguồn năng lượng vào buổi sáng sẽ giúp bạn có ngày mới khỏe mạnh.

Việc bạn uống nước gạo lứt rang vào lúc này sẽ giúp giảm cân và tiêu hóa thức ăn nhanh, đốt cháy mỡ bụng. Thêm vào đó, khi bạn dùng nước gạo lứt thì không nên uống với cái bụng rỗng vì khi đói, dạ dày có thể sản sinh ra axit dẫn đến mất nước, viêm loét dạ dày.

Trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ

Một trong những khung giờ bạn nên uống nước gạo lứt rang, và đốt cháy mỡ thừa giảm cân. Bạn nên chọn thời điểm tốt nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, nếu bạn uống nước gạo lứt trước giờ ngủ sẽ giúp bạn đốt mỡ nhanh và giải độc cho cơ thể rất là tốt.

Tuy nhiên, với những ai không muốn giảm cân thì bạn hoàn toàn có thể thay thế gạo lứt bằng một ly nước ấn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Uống sau khi tập thể dục 30 phút

Nếu bạn muốn uống nước gạo lứt giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe thì bạn nên chọn khung giờ sau khi luyện tập thể dục. Bởi trong giai đoạn này bạn sẽ rất nóng, háo nước khi bạn uống một ly nước gạo tối thiểu nửa tiếng trước khi tham gia các bài tập sẽ giúp cải thiện mức độ luyện tập và kéo dài thời gian hoạt động hơn. Bên cạnh đó, nước gạo lứt sẽ hỗ trợ bạn tối đa trong việc giảm cân và đốt cháy lượng mỡ dư thừa vô cùng hữu hiệu.

Một giờ trước hoặc sau các bữa ăn

Theo các chuyên gia chia sẻ một trong những khung giờ bạn nên uống nước gạo lứt ràng là sau mỗi bữa ăn. Nhưng bạn không nên uống nước gạo lứt ngay sau bữa ăn sẽ gây ức chế sự hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đồng thời, có thể gây ra sự tắc nghẽn, khó chịu trong dạ dày. Bạn hãy để sau bữa ăn, để cơ thể nghỉ ngơi từ 45 – 60 phút trước khi uống sẽ dễ chịu hơn.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Không nên uống trà lúc nào? (Thức Uống)
Bởi Ellry Hôm qua vào lúc 8:59:24 CH(UTC)
Nên uống nước gì khi ăn cay? (Thức Uống)
Bởi Ellry 03-01-2021 lúc 11:23:37(UTC)
Ai không nên uống sữa bò? (Thức Uống)
Bởi Ellry 30-12-2020 lúc 10:57:24(UTC)
Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? (Thức Uống)
Bởi Ellry 07-11-2020 lúc 03:40:04(UTC)
Mang thai có nên uống sữa đậu nành hay không? (Mang thai - Bà bầu)
Bởi Ellry 05-10-2020 lúc 10:10:26(UTC)
Nên uống hạt chia lúc nào để giảm cân? (Thức Uống)
Bởi Ellry 28-09-2020 lúc 10:24:01(UTC)
Khi nào mẹ bầu không nên uống sữa? (Mang thai - Bà bầu)
Bởi Ellry 26-07-2020 lúc 06:17:24(UTC)
Ai không nên uống nước mía? (Thức Uống)
Bởi Ellry 02-06-2020 lúc 09:37:42(UTC)
Nên uống nước lúc nào? (Thức Uống)
Bởi Ellry 26-04-2020 lúc 07:31:33(UTC)
Nên uống mật ong lúc nào thì tốt? (Thức Uống)
Bởi Ellry 17-04-2020 lúc 06:36:35(UTC)
Nên uống sữa nóng hay sữa lạnh? (Thức Uống)
Bởi Ellry 16-04-2020 lúc 03:07:23(UTC)
Tại sao bạn nên uống thường xuyên nước ép cần tây? (Thức Uống)
Bởi Ellry 06-03-2020 lúc 11:09:31(UTC)
Lý do bạn nên uống đủ nước hằng ngày (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 03-03-2020 lúc 10:39:38(UTC)
Ai không nên uống nước cam? (Thức Uống)
Bởi Ellry 22-02-2020 lúc 08:33:14(UTC)
Nên uống cà phê thế nào để tốt cho sức khỏe? (Thức Uống)
Bởi Ellry 30-08-2019 lúc 10:41:42(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2021, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.334 giây.