logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 09/08/2018 lúc 10:05:51(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 4,050
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 19 lần trong 15 bài viết

Làm gì để có bộ móng đẹp?

Sử dụng kem dưỡng da tay hàng ngày

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm lên da và móng hàng ngày để chúng thêm khỏe mạnh. Thời điểm hợp lý nhất để bôi là buổi tối trước khi đi ngủ. 

Bổ sung vitamin 

Một chế độ ăn uống đủ chất sẽ giúp bạn có một bộ móng khỏe mạnh. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cam, cà rốt, dưa hấu và khoai lang sẽ giúp nuôi dưỡng làn da quanh móng. Vitamin B sẽ giúp bộ móng của bạn khỏe mạnh, ít bị giòn và dễ gãy. Trứng, lúa mạch, bông cải xanh, rau bina đều là những loại thực phẩm giàu vitamin B2, B7 và B9. Bạn có thể ngăn tình trạng khô da bằng các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, xoài, bưởi và vitamin E đến từ hạnh nhân, bơ và hạt hướng dương. 

Thêm protein, omega 3 và axit béo vào thực đơn của bạn

Không chỉ tăng cường lượng vitamin thiết yếu mà bạn còn cần bổ sung protein vào chế độ ăn để bộ móng thêm sáng, khỏe. Trứng, các loại thịt gia cầm màu trắng, cá và sữa chua sẽ giúp móng tay chắc khỏe hơn. Đừng quên chăm sóc da tay bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu omega 3 và các axit béo được tìm thấy trong cá hồi và hàu, hạt lanh, dầu bơ. 

Ngừng cắn móng tay

Hãy cố gắng ngừng thói quen xấu xí này lại vì móng tay sẽ thật nham nhở và người thợ làm móng sẽ khó lòng "tút tát" bộ móng giúp bạn. Đồng thời việc cắn móng tay, cắn xước măng rô còn có thể gây nhiễm trùng. Bạn có thể bỏ thói quen này bằng cách thoa dầu gió lên móng tay để hạn chế cắn móng và dùng kìm cắt móng tay để loại bỏ xước măng rô. 

Đừng quên móng chân của bạn

Ngay cả khi bạn mang một đôi giày che kín bàn chân, bạn không nên bỏ qua việc chăm sóc ngón chân của mình. Bạn nên cắt, làm móng hàng tháng hoặc ít nhất 6 tuần một lần và thoa kem dưỡng ẩm cho đôi chân. Bạn có thể mua đá bọt chà chân để tự tẩy da chết cho chân tại nhà. 

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Phụ huynh cần làm gì khi con bị đì trong lớp học (Giáo dục trẻ nhỏ)
Bởi Ellry 01-12-2018 lúc 12:24:41(UTC)
Nhân viên văn phòng phải làm gì để giữ dáng? (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 17-11-2018 lúc 11:50:26(UTC)
Không nên làm gì khi bụng đang đói? (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 10-11-2018 lúc 05:59:13(UTC)
Làm gì để có hôn nhân bền vững? (Tâm sự chuyện gia đình - Hôn nhân & Gia Đình)
Bởi Ellry 06-11-2018 lúc 10:20:11(UTC)
Cặp đôi nên làm gì sau khi cầu hôn thành công? (Nhịp cầu tình yêu)
Bởi Ellry 02-11-2018 lúc 10:52:05(UTC)
Làm gì để trí nhớ luôn minh mẫn? (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 31-10-2018 lúc 10:57:03(UTC)
Chú rể cần làm gì để đồng hành cùng cô dâu lập kế hoạch cưới? (Tâm sự chuyện gia đình - Hôn nhân & Gia Đình)
Bởi Ellry 31-10-2018 lúc 10:49:46(UTC)
Cha mẹ phải làm gì để có thể gần gũi với con tuổi mới lớn? (Nuôi con)
Bởi Ellry 16-10-2018 lúc 07:48:43(UTC)
Làm gì để quên đi tình cũ? (Tâm sự tình yêu - Yêu & Cưới)
Bởi Ellry 26-08-2018 lúc 11:53:37(UTC)
Làm gì khi thuê bao Viettel bị khóa 1 chiều do thiếu thông tin? (Tin trong nước)
Bởi Ellry 04-06-2018 lúc 02:09:58(UTC)
Làm gì để da mụn không để lại sẹo, thâm? (Các mẹo vặt hay)
Bởi Ellry 08-05-2018 lúc 08:31:22(UTC)
Ăn gì, làm gì để có giấc ngủ ngon? (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 20-04-2018 lúc 11:24:45(UTC)
Làm gì để có giấc ngủ ngon khi đang mệt hay phải di chuyển đường xa? (Các mẹo vặt hay)
Bởi Ellry 18-03-2018 lúc 09:41:24(UTC)
Người bận rộn cần làm gì để có giấc ngủ sâu? (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 04-03-2018 lúc 08:19:39(UTC)
Làm gì để đẩy lùi stress (Kỹ năng sống)
Bởi Ellry 11-02-2018 lúc 04:11:33(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Powered by YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.238 giây.