logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 04/09/2018 lúc 09:54:03(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 4,447
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 19 lần trong 15 bài viết

Nguy cơ gây hại khi ăn kiêng quá đà

Hạ đường huyết

Đường huyết là sản phẩm của quá trình phân hủy carbohydrate trong thức ăn nên nó sẽ biểu hiện rõ mức glucose có trong máu của bạn. Nó cũng giống như một loại nhiên liệu giúp các bộ phận khác trong cơ thể hoạt động bình thường. Do đó, nếu thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn quá ít thì lượng đường trong máu sẽ giảm xuống và khiến bạn rơi vào trạng thái chóng mặt, mất cân bằng. 

Mắc bệnh tiểu đường

Việc ăn kiêng bằng cách bỏ hẳn bữa tối thường xuyên cũng khiến bạn gặp phải tình trạng rối loạn hoạt động của insulin trong cơ thể, từ đó khiến quá trình hấp thụ thức ăn gặp trở ngại, đồng thời còn làm tăng lượng đường trong máu. Điều này vô tình gây tổn thương tới các bộ phận như mắt, thận, thần kinh, tim và mạch máu, từ đó là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường về sau.

Hơi thở có mùi

Nếu cơ thể không được nhận đủ carbs cần thiết thì nó sẽ không tái tạo năng lượng và khiến cơ thể rơi vào trạng thái nhiễm keton, sản sinh thêm các hợp chất keton, gây mùi hôi hơi thở. Đặc biệt, nếu bạn nhịn ăn sáng thì bạn sẽ thấy hơi thở có mùi xuất hiện vào buổi trưa.

Trào ngược dạ dày

Dạ dày của chúng ta luôn sản xuất một lượng axit nhất định dù bạn có ăn hay không ăn. Lượng axit dư thừa này sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, kéo theo những vấn đề sức khỏe về dạ dày nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, đau bụng, khó tiêu... Thường xuyên nhịn ăn còn gây ra hiện tượng ợ chua, trào ngược dạ dày... bất thường.

Mất nước và khô da

Đây là một trong những tình trạng điển hình của những người thường xuyên bỏ bữa.Việc nhịn ăn khiến cơ thể bạn bị mất dịch, từ đó dẫn tới hiện tượng mất nước và gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Nếu nhịn ăn thường xuyên thì làn da của bạn cũng sẽ bị khô nứt, dễ bong tróc.

Suy giảm trí nhớ

Bạn có biết rằng, chất béo chính là nguồn năng lượng thúc đẩy não bộ hoạt động tốt hơn. Thế nên, việc nhịn ăn để giảm cân khiến cơ thể không có đủ chất béo và dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ với biểu hiện rõ ràng nhất là chứng hay quên xuất hiện.

Mất khối cơ

Do protein là chất dinh dưỡng thiết yếu để thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ bắp. Vậy nên, nếu cơ thể không có đủ lượng protein cần thiết thì có thể gây ra hiện tượng mất khối cơ bên trong.  

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung ở phụ nữ (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 04-04-2019 lúc 10:40:50(UTC)
Phòng ngừa nguy cơ nhiễm sán lợn (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 20-03-2019 lúc 09:54:44(UTC)
Những tác nhân gây nguy cơ vô sinh ở phụ nữ (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 01-01-2019 lúc 10:35:35(UTC)
Nguy cơ mắc sỏi thận (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 17-12-2018 lúc 10:42:05(UTC)
Thói quen làm tăng nguy cơ mắc bệnh về khớp (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 10-12-2018 lúc 06:07:35(UTC)
Những loại nước ép giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch (Thức Uống)
Bởi Ellry 29-09-2018 lúc 04:06:20(UTC)
Giảm bớt nguy cơ mắc phải ung thư phổi (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 21-08-2018 lúc 10:52:23(UTC)
Phụ nữ không ăn đắng được có nguy cơ mắc ung thư cao (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 18-08-2018 lúc 06:15:28(UTC)
Chế độ ăn giúp giảm bớt nguy cơ lão hóa da (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 18-07-2018 lúc 09:56:49(UTC)
Nguy cơ mắc bệnh khi sử dụng quạt sai cách (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 10-07-2018 lúc 10:31:22(UTC)
Những đối tượng có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư vú (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 17-06-2018 lúc 12:15:15(UTC)
Stress kéo dài và nguy cơ bệnh tật (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 04-04-2018 lúc 10:32:30(UTC)
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi bị trầm cảm (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 27-03-2018 lúc 11:03:09(UTC)
Thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và bệnh tim mạch (Thực phẩm dinh dưỡng)
Bởi Ellry 29-11-2017 lúc 09:43:03(UTC)
Hiểu về vòng 1 đề phòng nguy cơ bệnh tật (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 12-11-2017 lúc 10:29:05(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Powered by YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 1.299 giây.