logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 02/05/2019 lúc 10:04:27(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 4,558
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 19 lần trong 15 bài viết

Thực phẩm hỗ trợ thanh lọc cơ thể

Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh hay tiếp xúc với môi trường ô nhiễm bên ngoài cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa độc tố. Khi có những biểu hiện như da khô mẩn ngứa, lưỡi nhiều mảng bám, cơ thể mệt mỏi... thì rất có thể là do lượng độc tố tích tụ trong cơ thể tăng cao.

Lúc này, cơ thể cần được thải độc hiệu quả để làm giảm các nguy cơ mắc bệnh. Tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn lành mạnh là cách tốt nhất để loại bỏ độc tố. Bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm có tác dụng thải độc sau vào thực đơn hàng ngày.

Các loại trái cây có múi

Không chỉ là nguồn vitamin C dồi dào, trái cây có múi còn chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, chất xơ. Thường xuyên bổ sung những loại trái cây này cũng giúp hỗ trợ thải độc hiệu quả. Thêm vào đó, trái cây giàu vitamin C cũng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng tích tụ các hợp chất dư thừa do không tiêu hóa được. Để gia tăng hiệu quả bạn hãy chú ý tránh ăn chúng khi bụng đang đói hay vừa ăn no.

Củ cải đường

Củ cải đường được biết đến nhờ chứa hàm lượng chất làm sạch máu cao. Loại thực phẩm này sản xuất ra axit nitric, giúp tăng lưu lượng máu trên khắp cơ thể. Củ cải đường cũng chứa nhiều vitamin E, carotene, betalain… giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào trong gan. Bạn có thể thêm chúng vào các loại salad hay làm nước ép kèm các loại trái cây.

Rong biển

Rong biển rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi như fucoxanthin. Loại thực phẩm này cũng được dùng phổ biến trong y học cổ truyền để điều trị một số bệnh nhiễm trùng. Rong biển chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và giúp hỗ trợ thải độc máu, thận hiệu quả.

Quả dứa

Dứa không chỉ giàu vitamin C mà chúng còn chứa enzyme tiêu hóa bromelain có tác dụng làm sạch ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Thường xuyên bổ sung loại trái cây này vào thực đơn sẽ giúp thải độc hiệu quả. Bạn có thể thêm dứa vào các loại salad hay các loại đồ uống trong bữa ăn. Một lưu ý nhỏ là hãy tránh ăn chúng khi bụng đang đói để không hại dạ dày nhé.

Các loại cây họ đậu

Các loại cây họ đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu Hà Lan… đều là những thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Do chúng chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn sẽ giúp kiểm soát calo, thải độc và hạn chế tích tụ chất béo dư thừa.

Măng tây

Măng tây là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chúng có chứa các loại axit amin và khoáng chất giúp làm giảm triệu chứng nôn nao và bảo vệ gan khỏi các loại độc tố. Măng tây cũng có tác dụng lợi tiểu và giúp loại bỏ các tạp chất dư thừa trong cơ thể.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Những thực phẩm khắc tinh của người bệnh trĩ (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry Hôm qua vào lúc 8:50:29 CH(UTC)
Điểm mặt những thực phẩm chống lão hóa, giữ gìn sắc vóc (Thực phẩm)
Bởi Ellry 15-06-2019 lúc 09:47:06(UTC)
Những thực phẩm không nên ăn nhiều (Thực phẩm)
Bởi Ellry 09-06-2019 lúc 11:23:18(UTC)
Thực phẩm giúp giảm cân nhanh (Thực phẩm)
Bởi Ellry 08-06-2019 lúc 07:49:33(UTC)
Điểm mặt những thực phẩm gây mụn phổ biến (Thực phẩm)
Bởi Ellry 07-06-2019 lúc 11:12:45(UTC)
Những loại thực phẩm khiến cơ thể thơm tho dễ chịu (Thực phẩm)
Bởi Ellry 04-06-2019 lúc 09:12:04(UTC)
Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể khiến thận khỏe mạnh (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 03-06-2019 lúc 09:32:12(UTC)
Những thực phẩm dễ gây ung thư (Thực phẩm)
Bởi Ellry 03-06-2019 lúc 09:28:59(UTC)
Những thực phẩm kỵ tỏi trong nấu ăn (Thực phẩm)
Bởi Ellry 31-05-2019 lúc 08:41:30(UTC)
Những thực phẩm tốt và không tốt cho da (Thực phẩm)
Bởi Ellry 28-05-2019 lúc 10:08:04(UTC)
Những thực phẩm cần phải được làm chín kỹ (Thực phẩm)
Bởi Ellry 27-05-2019 lúc 09:41:19(UTC)
Những thực phẩm cực tốt cho người giảm cân (Thực phẩm)
Bởi Ellry 26-05-2019 lúc 08:14:27(UTC)
Những nguồn thực phẩm giàu Collagen (Thực phẩm)
Bởi Ellry 14-05-2019 lúc 09:00:52(UTC)
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe lá gan (Thực phẩm)
Bởi Ellry 06-05-2019 lúc 09:12:58(UTC)
Những thực phẩm người mắc bệnh tuyến giáp cần tránh (Thực phẩm)
Bởi Ellry 01-05-2019 lúc 08:51:36(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Powered by YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.388 giây.