logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 06/05/2019 lúc 09:12:58(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 4,865
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 20 lần trong 16 bài viết

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe lá gan

Cà phê là loại đồ uống tốt cho sức khỏe lá gan bởi nó giúp bảo vệ gan chống lại các vấn đề như bệnh gan nhiễm mỡ, giảm nguy cơ mắc bệnh gan mãn tính, giảm sự tích tụ chất béo trong gan.

Yến mạch có chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất hữu ích cho gan.

Trà xanh có thể giúp giảm hàm lượng chất béo tổng thể và giảm các dấu hiệu khác của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Tỏi cũng được chứng minh là rất tốt cho lá gan của bạn. Tiêu thụ tỏi giúp giảm trọng lượng cơ thể và hàm lượng chất béo ở những người bị NAFLD.

Nhiều loại quả mọng như quả việt quất, quả mâm xôi và quả nam việt quất, có chứa chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương.

Nghiên cứu cho thấy nho, nước nho và hạt nho rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp gan bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương gan.

Trong khi đó, bưởi chứa hai chất chống oxy hóa chính: naringin và naringenin có thể giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương bằng cách giảm viêm và bảo vệ các tế bào gan.

Các hợp chất có trong quả lê gai cũng giúp bảo vệ rất tốt cho lá gan của bạn.

Các loại cá béo rất giàu axit béo omega-3, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo dư thừa và duy trì nồng độ enzyme trong gan.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc ăn các loại hạt là một cách đơn giản khác giúp cho gan khỏe mạnh và bảo vệ chống lại NAFLD.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Những thực phẩm dễ gây đầy hơi, chướng bụng (Thực phẩm)
Bởi Ellry 08-08-2019 lúc 09:06:55(UTC)
Những thực phẩm giàu canxi tốt cho sức khỏe (Thực phẩm)
Bởi Ellry 02-08-2019 lúc 10:16:26(UTC)
Những thực phẩm dễ tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa (Thực phẩm)
Bởi Ellry 01-08-2019 lúc 09:45:07(UTC)
Những thực phẩm không được mang theo khi đi nước ngoài (Kiến thức tiêu dùng)
Bởi Ellry 26-07-2019 lúc 10:18:37(UTC)
Những thực phẩm giải độc gan cực tốt (Các vị thuốc quý)
Bởi Ellry 26-07-2019 lúc 10:09:02(UTC)
Mẹo sắp xếp thực phẩm trong tủ lạnh hợp lý (Kiến thức tiêu dùng)
Bởi Ellry 25-07-2019 lúc 10:21:13(UTC)
Những thực phẩm không nên ăn khi đang đau đầu (Thực phẩm)
Bởi Ellry 24-07-2019 lúc 09:01:07(UTC)
Cá tuyết: thực phẩm tuyệt vời cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2 (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 21-07-2019 lúc 09:12:42(UTC)
Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ (Thực phẩm)
Bởi Ellry 19-07-2019 lúc 09:39:23(UTC)
Những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả (Thực phẩm)
Bởi Ellry 16-07-2019 lúc 06:58:14(UTC)
Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh thận (Thực phẩm)
Bởi Ellry 10-07-2019 lúc 09:18:55(UTC)
Những thực phẩm nên và không nên ăn trong ngày đèn đỏ (Thực phẩm)
Bởi Ellry 09-07-2019 lúc 09:08:32(UTC)
Những thực phẩm ít tinh bột, giàu protein (Thực phẩm)
Bởi Ellry 09-07-2019 lúc 09:03:07(UTC)
Thực phẩm dinh dưỡng cho giấc ngủ ngon (Thực phẩm)
Bởi Ellry 05-07-2019 lúc 05:42:43(UTC)
Những thực phẩm giúp hạn chế mùi hôi cơ thể mùa nắng nóng (Thực phẩm)
Bởi Ellry 01-07-2019 lúc 11:09:03(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Powered by YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.294 giây.