logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 09/07/2019 lúc 09:08:32(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 5,302
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Những thực phẩm nên và không nên ăn trong ngày đèn đỏ

Phụ nữ đến tuổi trưởng thành đều hiểu rằng kinh nguyệt có tác động rất lớn đến sức khỏe của bản thân. Những ngày đến kỳ hành kinh đều rất phiền phức nhưng tháng nào nó không xuất hiện thì tha hồ mà lo lắng…

Theo Y học Trung Quốc, trái cây được chia làm 2 loại là tính hàn và tính nóng, những loại quả tính hàn không nên được tiêu thụ trong những ngày "đèn đỏ" bởi dễ dẫn đến cảm lạnh bên trong, khiến lượng máu trong cơ thể bạn lưu không được lưu thông tốt, dẫn đến các cơn đau bụng kinh dữ dội.

Ngược lại, những loại quả mang tính nóng sẽ cung cấp nước, vitamin và khoáng chất, giúp giải quyết vấn đề như đau lưng, mệt mỏi thời kỳ kinh nguyệt.

Những loại quả được y học Trung Quốc khuyến cáo không nên ăn trong thời kỳ kinh nguyệt vì mang tính hàn cụ thể là dưa hấu, chuối, hồng.

1. Quả dưa hấu

Y học Trung Quốc cho rằng dưa hấu là loại quả có tính hàn (lạnh) mạnh nhất, trong khi đó môi trường tử cung của phụ nữ có trạng thái ấm mới bài sạch được kinh nguyệt.

2. Quả hồng

Hồng cũng nằm trong danh sách loại quả mang tính hàn, việc tiêu thụ loại quả này trong ngày "đèn đỏ" có thể gây kích thích co bóp tử cung, giảm lưu lượng kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt kéo dài và xuất hiện cơn đau bụng kinh nghiêm trọng.

3. Quả chuối

Cũng như 2 loại quả trên, chuối là thực phẩm tính hàn không được khuyến khích ăn trong ngày hành kinh vì có thể đem lại những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe chị em.

Ngoài 3 loại quả nên kiêng trong kì kinh nguyệt trên, phụ nữ cũng cần tránh ăn những thực phẩm dưới đây để không phải trải qua những cảm giác khó chịu như đau bụng, đau lưng, đầy hơi...

- Đồ ngọt: Đồ ngọt như bánh quy, kẹo, bánh ngọt,… có thể khiến cơn đau chuột rút thêm nặng nề khi ngày "đèn đỏ" đến, thậm chí nó còn khiến bạn bị thay đổi tâm trạng, cảm thấy căng thẳng hơn.

- Thịt đỏ: Trong thịt đỏ có chứa nhiều chất béo no nên tránh ăn trong kỳ kinh nguyệt kẻo làm trầm trọng thêm chứng chuột rút, đầy hơi và mụn trứng cá. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn ăn thịt gà không da hoặc cá dầu.

- Đồ cay: Ăn nhiều đồ cay trong những ngày "nhạy cảm" sẽ khiến chị em cảm thấy nóng giận bất chợt, đồng thời kích thích cơ thể nổi phát ban và móc mụn trứng cá.

- Các sản phẩm sữa như sữa, kem và phô mai đều không khuyến khích được sử dụng trong những ngày hành kinh vì chúng chứa axit arachidonic có thể gây ra chứng chuột rút kinh nguyệt.

- Rượu: Rượu đóng vai trò như một chất làm loãng máu, chính vì thế nó sẽ khiến bạn bị ra máu nhiều và gây cảm giác khó chịu hơn.

*Những món ăn được khuyến khích sử dụng trong ngày "đèn đỏ" để giúp phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn:

- Quả đu đủ

- Chocolate đen

- Gừng

- Quả dứa

- Nước ấm

- Bông cải xanh

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Những thực phẩm sẽ phát huy tốt công dụng khi ăn đúng cách (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry Hôm qua vào lúc 9:59:42 CH(UTC)
Những thực phẩm cần bổ sung để ngăn ngừa lão hóa (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 09-11-2019 lúc 10:16:17(UTC)
Những thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn hằng ngày (Thực phẩm)
Bởi Ellry 07-11-2019 lúc 08:32:53(UTC)
Những thực phẩm cần bổ sung và cần tránh trong ngày “đèn đỏ” (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 06-11-2019 lúc 09:18:35(UTC)
Những thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường (Thực phẩm)
Bởi Ellry 27-10-2019 lúc 03:01:22(UTC)
Khi uống trà cần tránh những thực phẩm nào? (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 26-10-2019 lúc 11:12:04(UTC)
Những thực phẩm tốt cho phổi (Thực phẩm)
Bởi Ellry 23-10-2019 lúc 09:46:04(UTC)
Những thực phẩm dưỡng da, giữ dáng, bảo vệ sức khỏe phái đẹp (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 22-10-2019 lúc 08:38:56(UTC)
Những thực phẩm bổ mắt cho bé (Dinh dưỡng cho bé)
Bởi Ellry 19-10-2019 lúc 12:31:56(UTC)
Những thực phẩm cực tốt cho đôi mắt (Thực phẩm)
Bởi Ellry 16-10-2019 lúc 09:22:16(UTC)
Những thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 27-09-2019 lúc 10:02:12(UTC)
Những thực phẩm tốt cho người bệnh đau dạ dày (Thực phẩm)
Bởi Ellry 25-09-2019 lúc 09:36:27(UTC)
Những thực phẩm có khả năng thải độc, phục hồi chức năng hệ tiêu hóa (Thực phẩm)
Bởi Ellry 28-08-2019 lúc 09:19:05(UTC)
Những thực phẩm dễ gây đầy hơi, chướng bụng (Thực phẩm)
Bởi Ellry 08-08-2019 lúc 09:06:55(UTC)
Những thực phẩm giàu canxi tốt cho sức khỏe (Thực phẩm)
Bởi Ellry 02-08-2019 lúc 10:16:26(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.399 giây.