logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 30/07/2020 lúc 10:37:48(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 6,523
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Thực phẩm cần tránh tiêu thụ vào buổi sáng

Ngũ cốc

Nhiều người lựa chọn ngũ cốc làm món ăn tiện lợi cho bữa sáng. Tuy nhiên ít ai biết, hầu hết ngũ cốc ăn sáng đều có chỉ số đường cao, có thể khiến bạn mệt mỏi, uể oải hơn. Ngũ cốc tinh chế đã bị loại bỏ gần hết chất xơ, vitamin và khoáng chất, do đó, nó cung cấp ít giá trị dinh dưỡng.

Đồ ăn cay

Từ nay hãy tránh những món ăn cay vào buổi sáng nhé bởi chúng có thể làm gia tăng nồng độ axit trong dạ dày. Từ đó gây tổn thương lớp niêm mạc, dẫn tới các bệnh về dạ dày.

Trái cây chua

Nhiều người thường ăn hoa quả vào bữa sáng nhưng ít biết rằng, hàm lượng axit trong các loại quả có vị chua có thể gây kích ứng lớp niêm mạc dạ dày, về lâu dài có nguy cơ mắc chứng trào ngược axit dạ dày hoặc viêm loét dạ dày cao. Do vậy, để tránh tình trạng trên, mọi người chỉ nên ăn các loại quả chua sau bữa sáng.

Nước lạnh

Nước lạnh có thể dẫn tới mất cân bằng hormone và gia tăng căng thẳng. Uống cà phê khi chưa ăn sáng sẽ làm tăng tiết axit, kích thích sự bài tiết axit hydrochloric trong hệ thống tiêu hóa, gây viêm dạ dày ở một số người.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Khi bụng bạn đang đói vào buổi sáng, những món ăn dầu mỡ khiến quá trình tiêu hóa bị cản trở. Thậm chí bạn sẽ mắc các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng...

Bánh rán

Ắt hẳn một trong số các bạn đã ăn bánh rán vào buổi sáng đúng không? Nhưng thực tế, bánh rán chứa nhiều đường và bột tinh luyện, có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Điều này còn khiến bạn đói nhanh, thèm ăn, mệt mỏi và lười biếng trong ngày.

Đồ uống có ga

Dùng đồ uống có ga vào buổi sáng có thể gây tổn hại dạ dày và làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày khiến cho thức ăn được tiêu hóa chậm hơn.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc và móng (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry Hôm qua vào lúc 10:46:54 CH(UTC)
Thực phẩm lên men tốt cho cơ thể (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 29-07-2020 lúc 11:44:40(UTC)
Thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 29-07-2020 lúc 11:07:13(UTC)
Bổ sung vitamin C từ thực phẩm hằng ngày (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 29-07-2020 lúc 10:51:43(UTC)
Thực phẩm giúp giảm huyết áp (Các vị thuốc quý)
Bởi Ellry 23-07-2020 lúc 08:50:25(UTC)
Thực phẩm tốt cho mẹ bầu (Mang thai - Bà bầu)
Bởi Ellry 23-07-2020 lúc 08:42:57(UTC)
Thực phẩm bổ sung nước cho cơ thể (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 20-07-2020 lúc 10:57:30(UTC)
Thực phẩm bổ sung máu an toàn (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 20-07-2020 lúc 10:53:01(UTC)
Thực phẩm tốt cho người bệnh đau xương khớp (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 19-07-2020 lúc 05:35:00(UTC)
Những thực phẩm không nên cho vào lò vi sóng (Kiến thức tiêu dùng)
Bởi Ellry 19-07-2020 lúc 05:29:05(UTC)
Điểm mặt những thực phẩm có tác dụng chống viêm (Thực phẩm)
Bởi Ellry 15-07-2020 lúc 09:15:40(UTC)
Thực phẩm giàu Vitamin B (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 14-07-2020 lúc 07:12:46(UTC)
Thực phẩm giảm viêm tốt cho bệnh nhân thấp khớp (Thực phẩm)
Bởi Ellry 10-07-2020 lúc 11:14:16(UTC)
Những thực phẩm không nên chế biến kỹ (Thực phẩm)
Bởi Ellry 06-07-2020 lúc 10:30:21(UTC)
Người bị sốt không nên ăn, uống những thực phẩm nào? (Thực phẩm)
Bởi Ellry 30-06-2020 lúc 10:23:32(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2020, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.336 giây.