logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 07/10/2020 lúc 10:32:29(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 6,915
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Thực phẩm bổ sung sắt và canxi cho trẻ

Bắp ngô

Bắp (ngô) giàu beta-caroten và folate. Đây là hai chất giúp làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Ăn quả này thường xuyên giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giúp ngăn ngừa sự tiêu hủy các sắc tố màu vàng trong mắt.

Cà chua

Cà chua chứa chất lycopene, chống oxy hóa và bảo vệ võng mạc mắt. Vitamin C trong quả này có tác dụng tăng thị lực và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Cà chua cũng giàu vitamin A giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng - một bệnh nghiêm trọng dẫn đến mù mắt.

Rau dền

Một loại rau rẻ tiền mà nhiều nhà thường vứt đi nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng cực cao đó là rau dền đỏ. Hàm lượng sắt trong rau dền đỏ gấp 6 lần rau bina giúp trẻ mắt sáng, hàm lượng canxi cũng nhiều gấp 2 lần so với rau bina.

Được biết, rau dền đỏ rất giàu protein, canxi, sắt, vitamin C và các chất dinh dưỡng, khoáng chất khác. Các axit amin có trong protein rất dễ dàng được hấp thụ.

Cho trẻ thường xuyên ăn rau dền đỏ còn rất bổ máu, thải độc, cải thiện thể lực, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, nhuận tràng... Vì thế, cha mẹ không nên bỏ qua loại rau rẻ tiền mà lại tốt cho sức khỏe của bé.

Chocolate

Chocolate có tác dụng tăng khả năng lưu thông máu, giúp mắt đỡ mệt mỏi, thị lực tốt hơn. Tuy nhiên, người đã bị đục thủy tinh thể không nên ăn chocolate vì chứa vanadium vốn không tốt cho mắt đã mắc bệnh này.

Đu đủ

Đu đủ rất giàu vitamin C, B, kali, magie, chất xơ… tốt cho hệ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng và bảo vệ đôi mắt. Đặc biệt loại quả có hàm lượng vitamin C dồi dào được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về mắt như đục thủy tinh thể.

Lưu ý: Trẻ trong độ tuổi ăn dặm, mẹ nên tập cho bé ăn với đu đủ chín bằng cách xay nhuyễn. Trẻ lớn hơn có thể cắt đu đủ thành hạt lựu trộn với phô mai.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể (Thực phẩm)
Bởi Ellry 20-10-2020 lúc 10:23:51(UTC)
Những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 12-10-2020 lúc 11:13:16(UTC)
Những thực phẩm ăn sống rất tốt cho sức khỏe (Thực phẩm)
Bởi Ellry 12-10-2020 lúc 10:58:48(UTC)
Những thực phẩm không nên cho chó cưng ăn (Thú nuôi cảnh)
Bởi Ellry 11-10-2020 lúc 04:57:40(UTC)
Những thực phẩm tốt cho nữ giới (Thực phẩm)
Bởi Ellry 08-10-2020 lúc 10:42:08(UTC)
Bổ sung canxi từ thực phẩm (Thực phẩm)
Bởi Ellry 04-10-2020 lúc 11:12:16(UTC)
Chọn thực phẩm giúp hạn chế mỡ thừa vòng 2 (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 03-10-2020 lúc 01:56:07(UTC)
Những thực phẩm thông minh giúp cải thiện tâm trạng (Thực phẩm)
Bởi Ellry 28-09-2020 lúc 10:27:25(UTC)
Thực phẩm dinh dưỡng cần bổ sung vào bữa tối (Thực phẩm)
Bởi Ellry 28-09-2020 lúc 10:16:01(UTC)
Thực phẩm đỏ màu đỏ tốt thế nào? (Thực phẩm)
Bởi Ellry 25-09-2020 lúc 11:03:32(UTC)
Những cách rã đông thực phẩm thường gặp (Thực phẩm)
Bởi Ellry 14-09-2020 lúc 10:35:17(UTC)
Những thực phẩm không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân, giữ dáng (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 13-09-2020 lúc 11:20:16(UTC)
Thực phẩm tái tạo da (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 11-09-2020 lúc 10:26:08(UTC)
Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối (Thực phẩm)
Bởi Ellry 09-09-2020 lúc 10:55:43(UTC)
Thực phẩm tốt cho phổi (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 06-09-2020 lúc 10:56:36(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2020, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.472 giây.