logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 18/11/2020 lúc 10:00:29(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 7,089
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Dấu hiệu nhận biết bạn đang stress

Thay đổi trọng lượng

Dù bạn có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đầy đủ nhưng vẫn không thể giữ được mức cân nặng ổn định thì nguyên nhân có thể là do căng thẳng.

Trạng thái tâm lý căng thẳng sẽ làm gia tăng sản xuất cortisol - hormone có nhiệm vụ ổn định sự trao đổi chất béo và carbohydrate và hỗ trợ lượng đường cần thiết trong máu.

Lượng cortisol cao sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn. Trong khi đó, cơ thể sản sinh ít testosterone và đốt ít calo hơn.

Đôi khi, căng thẳng và lo lắng cũng gây ra tình trạng sụt cân. Mức adrenaline trong máu thay đổi là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Adrenaline tăng tốc độ trao đổi chất, nhưng nó làm chậm sự bài tiết chất béo.

Rối loạn tiêu hóa

Serotonin là một hormone rất quan trọng kiểm soát tâm trạng con người. Tuy nhiên, 95% serotonin lại nằm ở hệ tiêu hóa chứ không phải não. Do đó, căng thẳng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Nó có thể gây ra viêm loét dạ dày tá tràng, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, ruột kích thích...

Các bệnh về da

Căng thẳng có thể dẫn tới bệnh vảy nến, mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác. Các nhà khoa học tại Trường Y Lewis Katz thuộc Đại học Temple (LKSOM) đã tiến hành nghiên cứu giữa các sinh viên và nhận thấy có mối liên hệ giữa tình trạng căng thẳng tâm lý với các bệnh về da.

Dễ xúc động

Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức, phần phần nguyên thủy não bộ của bạn sẽ chiếm ưu thế kiểm soát. Điều này khiến bản dễ bị xúc động và khó kiểm soát cảm xúc cá nhân. Chỉ cần một vài điều nhỏ nhặt trong cuộc sống cũng khiến bạn ức chế, nổi cáu.

Mất tập trung

Khi căng thẳng, mọi thứ xung quanh bạn sẽ trở nên hỗn loạn. Nó khiến bạn lo lắng và khó tập trung hơn vào một vấn đề nhất định. Kết quả là bạn khó hoàn thành công việc dù là đơn giản nhất. Thậm chí căng thẳng còn ảnh hưởng đến khả năng lưu giữ thông tin mà bạn vừa nghe hay đọc được.

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết nữ (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 18-11-2020 lúc 10:14:16(UTC)
Một vài dấu hiệu nhận biết khả năng sinh sản tốt ở nữ (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 05-11-2020 lúc 08:53:05(UTC)
Dấu hiệu nên dừng sử dụng tủ lạnh (Kiến thức tiêu dùng)
Bởi Ellry 24-10-2020 lúc 09:33:22(UTC)
Dấu hiệu chán việc (Cảm nhận & trải nghiệm)
Bởi Ellry 20-10-2020 lúc 10:45:07(UTC)
Dấu hiệu sớm của cơ thể lão hóa (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 22-08-2020 lúc 12:30:05(UTC)
Dấu hiệu nhận biết khi mang thai (Mang thai - Bà bầu)
Bởi Ellry 02-06-2020 lúc 09:43:45(UTC)
Dấu hiệu bất thường khi ngủ (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 18-05-2020 lúc 05:14:17(UTC)
Cảnh báo sức khỏe qua dấu hiệu lạ từ răng miệng (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 18-03-2020 lúc 09:57:59(UTC)
Dấu hiệu bất thường của cơ thể (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 29-02-2020 lúc 10:58:48(UTC)
Dấu hiệu nhận biết cô ấy không thích bạn (Nhịp cầu tình yêu)
Bởi Ellry 19-02-2020 lúc 10:50:43(UTC)
Những dấu hiệu nghi ngờ ung thư buồng trứng (Sức khỏe phụ khoa)
Bởi Ellry 12-01-2020 lúc 12:00:00(UTC)
Những dấu hiệu sau khi uống rượu cảnh báo xơ gan (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 31-12-2019 lúc 10:38:21(UTC)
Dấu hiệu cần giảm bớt lượng đường trong ăn uống hằng ngày (Thói quen tổn hại sức khỏe)
Bởi Ellry 28-12-2019 lúc 11:51:09(UTC)
Dấu hiệu nhận biết bệnh thoát vị đĩa đệm (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 20-12-2019 lúc 10:03:52(UTC)
Những dấu hiệu bất thường khi sử dụng bếp gas (Kiến thức tiêu dùng)
Bởi Ellry 05-12-2019 lúc 09:52:10(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2020, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.349 giây.