logo

Thông báo

Icon
Error

Chia sẻ
Tùy chọn
Xem
Xem bài viết cuối
Offline Ellry  
#1 Đã gửi : 19/11/2020 lúc 11:08:34(UTC)
Ellry


Danh hiệu: Advanced Member

Chức danh:

Nhóm: Moderator
Gia nhập: 05-10-2015(UTC)
Bài viết: 7,058
Woman
Viet Nam
Đến từ: Tp. Hồ Chí Minh

Được cảm ơn: 21 lần trong 17 bài viết

Lợi ích khi ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân

Cải thiện tuần hoàn máu

Kẹp gối giữa hai chân giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, tăng cường lưu thông máu, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Thói quen này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch.

Giảm ngáy ngủ

Theo các chuyên gia, ngủ nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất cho người mắc chứng ngủ ngáy. Tuy nhiên, nằm nghiêng một bên quá lâu có thể gây áp lực lên hông và lưng, khiến bạn đau mỏi khi thức dậy. Vì vậy, kê một chiếc gối giữa hai chân sẽ giúp bạn thư giãn hơn.

Giảm đau đầu gối

Nếu bạn thường xuyên bị đau mỏi đầu gối thì hãy thử kẹp một chiếc gối giữa hai chân khi ngủ. Gối có vai trò như một chiếc đệm giúp bạn thư giãn và giảm đau mỏi hiệu quả. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, hãy đặt chiếc gối ở dưới hai đầu gối.

Cải thiện tư thế ngủ

Ngủ không đúng tư thế có thể gây đau lưng, hông và khớp. Ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân giúp giảm áp lực lên lưng dưới và cột sống, giúp cải thiện tư thế. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, kê một chiếc gối nhỏ bên dưới đầu gối cũng giúp giữ cơ thể ở tư thế chuẩn.

(theo Bright Side)

 

Ai đang xem chủ đề này?
OceanSpiders 2.0
Chủ đề tương tự
Lợi ích sức khỏe của thảo quả (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 22-11-2020 lúc 03:25:07(UTC)
Những lợi ích của việc uống trà xanh (Thức Uống)
Bởi Ellry 11-11-2020 lúc 11:16:52(UTC)
Lợi ích khi uống chanh đào ngâm mật ong (Bài thuốc phương pháp trị bệnh)
Bởi Ellry 18-10-2020 lúc 11:26:19(UTC)
Những lợi ích sức khỏe khoai lang mang lại (Thực phẩm)
Bởi Ellry 22-09-2020 lúc 10:55:07(UTC)
Lợi ích của mỗi thời điểm tắm trong ngày (Sức khỏe, y tế và đời sống)
Bởi Ellry 15-09-2020 lúc 09:35:28(UTC)
Những lợi ích khi ăn sáng với ngũ cốc (Thực phẩm)
Bởi Ellry 08-09-2020 lúc 10:38:20(UTC)
Lợi ích của thói quen tẩy tế bào chết trên da (Làm đẹp)
Bởi Ellry 03-09-2020 lúc 09:01:55(UTC)
Lợi ích của việc uống nước ấm mỗi sáng (Thức Uống)
Bởi Ellry 15-08-2020 lúc 10:39:46(UTC)
Lợi ích của vitamin E trong dưỡng da (Làm đẹp)
Bởi Ellry 27-06-2020 lúc 11:08:15(UTC)
Lợi ích của chanh leo (chanh dây) đối với sức khỏe (Thực phẩm)
Bởi Ellry 03-06-2020 lúc 08:23:39(UTC)
Lợi ích cơ thể nhận được khi ăn đu đủ (Thực phẩm)
Bởi Ellry 13-05-2020 lúc 11:08:39(UTC)
Những lợi ích tuyệt vời củ cải đem lại cho sức khỏe (Thực phẩm)
Bởi Ellry 19-02-2020 lúc 10:38:04(UTC)
Lợi ích của việc bổ sung collagen (Món ăn bổ dưỡng làm đẹp)
Bởi Ellry 16-12-2019 lúc 10:37:06(UTC)
Lợi ích của mỗi cốc nước chanh ấm mỗi sáng (Thức Uống)
Bởi Ellry 08-12-2019 lúc 07:40:36(UTC)
Lợi ích của việc ăn hạnh nhân hằng ngày (Thực phẩm chức năng - dinh dưỡng)
Bởi Ellry 10-11-2019 lúc 10:29:17(UTC)
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

| Cung cấp bởi YAF.NET 2.2.4.14 | YAF.NET © 2003-2020, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.323 giây.